歯の痛みは非常につらく、できれば避けたい症状ですよね。

「朝起きたときに歯が痛い」「夜になると歯がズキズキする」「食事の後に痛みを感じる」など、決まった時間帯に歯が痛むと感じたことがある方もいるのではないでしょうか。

歯の痛みは、いつでも同じように起こるとは限りません。歯の状態だけでなく、姿勢や血流、食事など、時間帯によって変化する身体の状態が痛みに影響することがあります。

今回は、歯が痛みやすい時間帯と、その原因について解説します。

目次

1.歯の痛む時間帯は決まっている？

2.起床時に歯が痛む原因

2-1. 寝ているときの歯ぎしり・食いしばり

2-2. 寝ているときの姿勢

3.夜に歯が痛む原因

3-1. 血流や血圧の変化

3-2. 夜間は痛みを強く感じることがある

4.食後に歯が痛む原因

4-1. 虫歯による痛み

4-2. 甘い物で痛む場合

5.入浴後に歯が痛む原因

5-1. 血流が良くなるため

6.歯が決まった時間に痛むときは歯科医院へ

7.まとめ

歯が痛む時間帯には、ある程度の傾向があることが報告されています。

特に急性歯髄炎による歯痛について調べた研究では、夕方から深夜にかけて痛みが発症しやすく、22時台がピークでした。また、朝の7時台にも第2のピークが認められています。

この研究では、急性歯髄炎と診断された73名を対象に、歯痛が発症した時間と生活習慣などを調査しています。その結果、急性歯髄炎による歯痛には日内変動があることが示されました。

ただし、「夜に歯が痛む＝急性歯髄炎」というわけではありません。

歯の痛みには、虫歯や歯髄炎、歯周病、歯ぎしり・食いしばりなど、さまざまな原因があります。痛む時間帯だけで原因を判断することはできません。

朝起きたときに歯や顎が痛む場合、寝ている間の歯ぎしり・食いしばりが関係している可能性があります。

また、起床時には寝ている状態から身体を起こすことで、血流など身体の状態が変化します。歯髄に炎症がある場合には、こうした変化が痛みを感じるきっかけになることも考えられます。

実際に、先ほどの研究では、朝7～8時ごろに歯痛が発症した患者では、起床時間と歯痛の発症時間に相関関係が認められています。

2-1. 寝ているときの歯ぎしり・食いしばり

「朝起きると歯が痛い」「顎がだるい」「こめかみや頬の筋肉が痛い」という場合は、睡眠中の歯ぎしりや食いしばりが原因の一つとして考えられます。

歯ぎしりや食いしばりによって歯に強い力が繰り返しかかると、歯や歯を支える組織に負担がかかります。また、顎の筋肉にも負担がかかるため、起床時に筋肉痛のような症状を感じることがあります。

歯ぎしりや食いしばりが疑われる場合には、歯科医院で相談してみましょう。必要に応じて、就寝時に使用するナイトガード（夜用マウスピース）を使用することもあります。

2-2. 寝ているときの姿勢

寝ているときの姿勢によって、歯や顎に負担がかかることもあります。

特に、横向きやうつ伏せで寝る習慣がある場合、頬や顎に力が加わり、歯や顎関節周囲に負担がかかることがあります。

また、日中に頬杖をつく癖がある方も、歯や顎に継続的な力が加わっている可能性があります。

歯や顎に痛みがある場合は、普段の姿勢や癖も一度確認してみましょう。

夜になると歯がズキズキ痛み、眠れなくなることがあります。

特に歯髄に炎症が起こっている場合、夜間に痛みを感じやすくなることがあります。

歯髄は硬い組織に囲まれた限られた空間に存在しているため、炎症による組織の変化や血流の変化などの影響を受けやすいと考えられています。

3-1. 血流や血圧の変化

身体の血圧や血流は、1日の中でも変化しています。

また、夜に横になると、立っているときとは身体の血液分布も変化します。

歯髄に炎症がある場合には、こうした血流の変化などが痛みを感じるきっかけとなる可能性があります。

ただし、血圧や血流の変化だけで夜間の歯痛をすべて説明できるわけではありません。急性歯髄炎による夜間痛には、複数の生理的な要因が関係していると考えられています。

3-2. 夜間は痛みを強く感じることがある

夜になると活動量が減り、周囲も静かになります。

 昼間は仕事や会話などに意識が向いているため、多少の歯の違和感を気にせず過ごせることがあります。一方、夜に静かな環境で横になると、歯の痛みに意識が向きやすくなります。

そのため、「夜になると急に歯が痛くなった」と感じる場合もあります。